반응형 생강차2 🍵 [Tea] 콜레스테롤에 좋은 차는 어떤 것들이 있나요? 🍵 안녕하세요, 윌리 프로젝트의 윌리 입니다.얼마전 건강검진을 하고, 결과를 받았는데, 콜레스테롤 수치가 높다고, 운동을 하라고 하더군요. 운동은 시작했고, 평소에 마시는 차도 도움이되는 것으로 바꿀까 싶어서요. 콜레스테롤에 좋은 차는 어떤 것들이 있는지 물어보았습니다.질문 >콜레스테롤에 좋은 차는 어떤 것들이 있나요?답변 >콜레스테롤에 좋은 차 종류와 효능녹차 (Green Tea)효능: 녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부해 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고, HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움을 줍니다.추천 섭취법: 식후에 마시되, 너무 진하게 마시지 않는 것이 좋습니다.홍차 (Black Tea)효능: 홍차의 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고, 혈관 건강을 돕습니다.추천 섭.. 2024. 10. 20. 🍵 [Tea] 건강에 좋은 생강차는 어떻게 만들고, 효능은 어떻게 되나요? 🍵 안녕하세요, 윌리 프로젝트의 윌리 입니다.건강에 좋은 생강차는 어떻게 만들고, 효능은 어떻게 되는지 물어보았습니다.질문 >건강에 좋은 생강차는 어떻게 만들고, 효능은 어떻게 되나요?답변 >건강에 좋은 생강차 만들기재료:생강 50~100g (취향에 따라 조절 가능)물 1L꿀 또는 설탕 (선택 사항)레몬 슬라이스 (선택 사항)만드는 방법:생강 손질: 생강을 흐르는 물에 깨끗이 씻고 껍질을 벗깁니다. 얇게 슬라이스하거나 강판에 갈아줍니다.끓이기: 냄비에 물 1L와 준비한 생강을 넣고 중불에서 10~15분간 끓입니다. 생강의 향이 충분히 우러나오면 불을 끕니다.걸러내기: 끓인 생강물을 체로 걸러 찌꺼기를 제거합니다.단맛 추가 (선택): 꿀이나 설탕을 기호에 맞게 넣고 섞어줍니다.레몬 추가 (선택): 취향에.. 2024. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
