반응형 지방간1 💪 [건강] 지방간에 좋은 음식은 무엇이 있나요? 💪 안녕하세요, 윌리 프로젝트의 윌리 입니다.얼마전 건강검진을 했는데, 주의할 점에 지방간이 있어서 관리를 하라는 말을 들었습니다. 그래서, 지방간에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아봤습니다.질문 >지방간에 좋은 음식은 무엇이 있나요?답변 >지방간에 좋은 음식과 식습관지방간은 간에 과도한 지방이 축적된 상태로, 이를 개선하려면 지방 분해를 촉진하고 간 기능을 강화하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 아래는 지방간 관리에 도움이 되는 대표적인 음식들입니다.1. 채소와 과일브로콜리, 시금치, 케일: 간의 해독 효소를 활성화하고 염증을 줄여줍니다.아보카도: 불포화 지방이 풍부해 간의 지방 축적을 억제합니다.베리류(블루베리, 라즈베리): 항산화 성분이 많아 간세포 손상을 방지합니다.사과와 배: 수용성 섬유질(펙.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
